Se sei un fumatore o un ex fumatore, probabilmente hai sentito parlare delle sigarette elettroniche, dei dispositivi che permettono di inalare vapore aromatizzato senza bruciare tabacco. Forse ti sei chiesto se vale la pena provarle o se sono solo una moda passeggera.
In questo articolo ti spiegheremo perché le sigarette elettroniche sono una scelta migliore delle sigarette tradizionali, sia per la tua salute che per il tuo portafoglio. Vedremo anche come le sigarette elettroniche possono aiutarti a smettere di fumare definitivamente, senza rinunciare al piacere della nicotina. Infine, ti daremo alcuni consigli su quali sono le migliori sigarette elettroniche sul mercato e come scegliere quella più adatta a te.

Benefici delle sigarette elettroniche per la salute
Uno dei principali motivi per cui dovresti provare le sigarette elettroniche è che sono molto meno dannose per la tua salute rispetto alle sigarette tradizionali. Le sigarette tradizionali producono fumo attraverso la combustione di tabacco e carta, che contiene oltre 4000 sostanze chimiche, di cui almeno 70 sono cancerogene. Le sigarette elettroniche invece producono vapore attraverso il riscaldamento di un liquido che contiene principalmente glicerina vegetale, propilene glicole, aromi e nicotina. Queste sostanze sono considerate sicure o a basso rischio per l’uso umano e non generano catrame o monossido di carbonio, due dei principali responsabili delle malattie cardiovascolari e respiratorie causate dal fumo.
Passando alle sigarette elettroniche, potrai notare dei miglioramenti nella tua capacità polmonare, nella tua pressione sanguigna, nella tua circolazione e nel tuo respiro. Potrai anche recuperare il senso dell’olfatto e del gusto, che spesso vengono compromessi dal fumo. Inoltre, potrai ridurre il rischio di sviluppare cancro ai polmoni, alla bocca o alla gola, così come altre patologie come bronchite cronica, enfisema o asma.
Benefici delle sigarette elettroniche per il portafoglio
Un altro motivo per cui dovresti provare le sigarette elettroniche è che ti permetteranno di risparmiare molti soldi rispetto alle sigarette tradizionali. Le sigarette tradizionali hanno un costo elevato a causa delle tasse imposte dallo stato sul tabacco. In Italia, ad esempio, una confezione da 20 sigarette costa in media 5 euro, il che significa che un fumatore medio (che fuma circa 15 sigarette al giorno) spende circa 112 euro al mese o 1350 euro all’anno solo per le sigarette.
Le sigarette elettroniche invece hanno un costo iniziale più alto (dovuto all’acquisto del dispositivo), ma poi richiedono solo la ricarica del liquido (e occasionalmente della batteria o della resistenza). Il costo del liquido varia a seconda della marca, della qualità e della quantità, ma si può stimare una media di 10 euro per una bottiglia da 30 ml, che può durare da una settimana a un mese a seconda dell’uso. Quindi un utilizzatore medio di sigaretta elettronica spende circa 40 euro al mese o 480 euro all’anno per il liquido.
Come puoi vedere, la differenza è notevole: passando alle sigarette elettroniche potresti risparmiare fino a 870 euro all’anno! Pensa a cosa potresti fare con tutti quei soldi: viaggiare, comprarti qualcosa di bello o metterli da parte per il futuro.
Benefici delle sigarette elettroniche per l’ambiente
Un ulteriore motivo per cui dovresti provare le sigarette elettroniche è che sono più ecologiche delle sigarette tradizionali. Le sigarette tradizionali infatti producono non solo fumo ma anche mozziconi che vengono spesso gettati per terra o nei rifiuti, creando un grave problema di inquinamento. I mozziconi di sigaretta sono infatti tra i rifiuti più diffusi al mondo: si stima che ogni anno vengano prodotti circa 4,5 trilioni di mozziconi, che contengono plastica e sostanze tossiche che possono contaminare il suolo e le acque. Inoltre, la coltivazione del tabacco richiede l’uso di pesticidi e fertilizzanti che danneggiano l’ecosistema e la biodiversità.
Le sigarette elettroniche invece non producono fumo né mozziconi, ma solo vapore che si dissolve rapidamente nell’aria. Il liquido usato nelle sigarette elettroniche è composto da ingredienti naturali o sintetici che non sono nocivi per l’ambiente. Inoltre, le sigarette elettroniche sono riutilizzabili e ricaricabili, il che riduce la quantità di rifiuti generati.
Benefici delle sigarette elettroniche per smettere di fumare
Infine, il motivo più importante per cui dovresti provare le sigarette elettroniche è che possono aiutarti a smettere di fumare definitivamente. Le sigarette tradizionali creano una forte dipendenza sia fisica che psicologica dalla nicotina, una sostanza stimolante che agisce sul sistema nervoso centrale. La nicotina provoca una sensazione di piacere e sollievo dallo stress, ma anche una forte astinenza quando manca. Questo rende molto difficile per i fumatori abbandonare il vizio.
Le sigarette elettroniche invece ti permettono di regolare la quantità di nicotina nel liquido, in modo da poterla ridurre gradualmente fino ad eliminarla del tutto. In questo modo potrai disintossicarti dalla nicotina senza soffrire gli effetti dell’astinenza, come irritabilità, ansia o insonnia. Potrai anche mantenere la gestualità del fumo, che spesso è un elemento fondamentale per i fumatori abituali.
Le sigarette elettroniche sono quindi uno strumento efficace per smettere di fumare: secondo uno studio condotto dall’Università di Londra nel 2019, le sigarette elettroniche sono quasi due volte più efficaci dei metodi tradizionali (come cerotti o gomme) nel favorire l’abbandono del fumo a lungo termine.
Come abbiamo visto in questo articolo, le sigarette elettroniche offrono numerosi benefici rispetto alle sigarette tradizionali. Passando alle sigarette elettroniche potrai migliorare la tua salute, risparmiare soldi, proteggere l’ambiente e smettere di fumare definitivamente.
Le sigarette elettroniche sono quindi una scelta intelligente, sicura e conveniente per tutti i fumatori o ex fumatori che vogliono provare qualcosa di diverso.
Quali sono le migliori sigarette elettroniche attualmente sul mercato
Ovviamente, la scelta finale dipende dalle tue preferenze personali e dal tipo di svapo che vuoi fare (guancia o polmone). Ecco alcuni dei modelli più consigliati:
Kiwi Sigaretta Elettronica: una pod mod di progettazione italiana che ha fatto della sua semplicità di utilizzo, del design sinuoso e dalla sua grande leggerezza, la propria grande fortuna.
Atv Cigvaper: la migliore e-cig polmonare, con una batteria da 2000 mAh e un serbatoio da 4 ml. Ha un flusso d’aria regolabile e una potenza massima di 80 W.
Eleaf Invoke 220W: potente e compatta, questa box mod ha una doppia batteria da 18650 mAh e può raggiungere i 220 W di potenza. Ha uno schermo OLED da 1.3 pollici e supporta diverse modalità di svapo.
IQOS 2.4: la migliore con stick di tabacco, questa sigaretta elettronica riscalda il tabacco senza bruciarlo, offrendo un’esperienza simile al fumo tradizionale ma con meno sostanze nocive.
Questi sono solo alcuni esempi di sigarette elettroniche che puoi trovare sul mercato nel 2023.