La digitopressione è una tecnica di massaggio che consiste nell’applicare pressione su punti specifici del corpo. Questi punti sono noti come “punti di pressione” o “punti di agopuntura” e sono stimolati con le dita per raggiungere determinati effetti terapeutici. Tra gli effetti positivi della digitopressione c’è la possibilità di abbassare la pressione sanguigna, una condizione che può rappresentare un rischio per la salute se non tenuta sotto controllo.
Esaminiamo la digitopressione come rimedio naturale per abbassare la pressione sanguigna. Esploreremo cosa è la digitopressione, come funziona, quali sono i punti di pressione per la pressione sanguigna, come applicarla ed altre informazioni importanti.

Cos’è la digitopressione?
La digitopressione è una tecnica di massaggio che si basa sull’applicazione di pressione su specifici punti del corpo, al fine di stimolare il flusso di energia. La digitopressione è stata praticata per secoli in Asia ed è una tecnica utilizzata nella medicina tradizionale cinese.
E’ simile all’agopuntura, ma invece di utilizzare aghi, si utilizzano le dita per applicare pressione sui punti specifici del corpo. La digitopressione può essere utilizzata per trattare una vasta gamma di condizioni, tra cui mal di testa, mal di schiena, problemi di digestione, ansia e depressione, e persino la pressione sanguigna elevata.
Come funziona la digitopressione?
La digitopressione funziona stimolando il flusso di energia attraverso il corpo. Secondo la medicina tradizionale cinese, l’energia vitale o “qi” scorre lungo canali nel corpo noti come “meridiani”. Quando questo flusso di energia viene bloccato, si possono verificare sintomi di malattia. La digitopressione aiuta a sbloccare questi canali e a ripristinare il flusso di energia, alleviando i sintomi associati.
Per la pressione sanguigna, la digitopressione può aiutare a ridurre la tensione arteriosa stimolando i punti di pressione che si trovano lungo i meridiani. La pressione sui punti di pressione aiuta a rilassare i muscoli e ad aumentare il flusso sanguigno, riducendo così la pressione sanguigna.
Come eseguire la digitopressione per abbassare la pressione
Prima di iniziare con la digitopressione, è importante rivolgersi al proprio medico curante per una valutazione approfondita della propria salute e per ricevere le indicazioni corrette sulla terapia farmacologica da seguire.
La digitopressione può essere eseguita da soli o con l’aiuto di un partner o di un operatore esperto. In generale, si consiglia di eseguire la digitopressione con il pollice, l’indice o il medio, applicando una pressione moderata e costante per circa 5-10 secondi su specifici punti del corpo.
Di seguito sono riportati alcuni dei punti di digitopressione più utilizzati per abbassare la pressione:
- Punto Hegu: si trova tra il pollice e l’indice, sulla parte superiore della mano. Premere con il pollice e l’indice dell’altra mano per circa 5-10 secondi.
- Punto Neiguan: si trova sul polso, circa 2-3 dita sopra il polso stesso. Premere con il pollice per circa 5-10 secondi.
- Punto Quchi: si trova sul braccio, a circa 3 dita al di sopra del gomito. Premere con il pollice per circa 5-10 secondi.
- Punto Zhongchong: si trova sul lato inferiore dell’alluce, circa 0,5 cm dalla punta dell’unghia. Premere con il pollice per circa 5-10 secondi.
- Punto Taichong: si trova sulla parte superiore del piede, tra il pollice e l’indice del piede stesso. Premere con il pollice per circa 5-10 secondi.
È importante ricordare che la digitopressione non è un sostituto della terapia farmacologica prescritta dal medico, ma può essere utilizzata come supporto naturale per abbassare la pressione arteriosa. Inoltre, la digitopressione non deve essere eseguita in caso di gravi problemi di salute, come ad esempio in caso di lesioni o fratture.
Considerazioni sulla digitopressione
La digitopressione è una tecnica antica che si basa sulla stimolazione di specifici punti del corpo per alleviare sintomi e favorire il benessere fisico e mentale. Utilizzando la digitopressione sui punti giusti, è possibile stimolare il sistema nervoso, migliorare la circolazione sanguigna e ridurre lo stress, con conseguente riduzione della pressione arteriosa.
Tuttavia, è importante tenere presente che la digitopressione non può sostituire la terapia medica prescritta dal proprio medico curante. In caso di pressione alta, è fondamentale seguire una dieta sana ed equilibrata, fare regolare attività fisica e assumere i farmaci prescritti dal proprio medico, se necessario.
In caso di dubbi o preoccupazioni riguardo la propria salute, è sempre consigliabile rivolgersi al proprio medico curante per una valutazione approfondita della propria situazione clinica.