Quali sono i sintomi di carenza di vitamine, in particolare di vitamina B12 e come ci invia i segnali il nostro organismo.
Vitamine e minerali sono molto importanti per la salute e il funzionamento equilibrato dell’organismo. Dato il ritmo frenetico della vita e il crescente utilizzo di fast food, è più probabile che al nostro corpo manchino determinate quantità di una vitamina se non la sostituiamo in un altro modo.
La carenza di vitamina B12 nel corpo può portare a lievi, ma anche alla comparsa di sintomi molto pronunciati che impediscono il normale funzionamento quotidiano.
Quali sintomi di carenza di vitamina B12 ci invia il nostro corpo
La ricerca ha dimostrato che le persone che lamentano forti capogiri hanno livelli di vitamina B12 inferiori fino al 40% rispetto alle persone sane.
Le persone con carenza di vitamina B12 sono anche più inclini a stati d’animo depressi. Se noti questi sintomi, consulta il tuo medico per determinare se si tratta davvero di una mancanza di questa vitamina importante e necessaria per l’organismo.
La fatica è uno dei primi segni di carenza di vitamina B12. L’affaticamento si verifica perché il corpo si basa su una vitamina per creare globuli rossi che trasportano l’ossigeno agli organi.
Senza abbastanza ossigeno nelle tue cellule, ti sentirai stanco, non importa quanto a lungo dormi.
Il viso rivela molto sulla salute, dalle abitudini alimentari allo stile di vita. Se la tua carnagione rosa ha sostituito il tono giallo, probabilmente è una mancanza di vitamina B12.
Se ultimamente hai dimenticato dove hai lasciato le chiavi o non sai cosa cercare in cucina, non preoccuparti, non è un sintomo di demenza precoce ma probabilmente una conseguenza della carenza di vitamina B12.
Si consigliano analisi di sangue di prassi, se si scopre un’insufficienza di questa vitamina, aggiungere alla dieta cibi ricchi di vitamina B12 e presto i sintomi inizieranno a scomparire.
